DJECA (3-7 godina)

Tjelesna aktivnost predstavlja temelj rasta i razvoja u ranom djetinjstvu. U toj dobi razvija se koštano-vezivni i živčano-mišićni sustav. Dolazi i do rasta i razvoja mišića. U najranijoj dobi djeca trebaju naučiti osnovne obrasce kretanja. To su hodanje, trčanje, puzanje, penjanje, bacanje… Briga za zdravlje djece i njihov normalni razvoj važna je zadaća odgoja. Stoga je svakom djetetu potrebno osigurati i zadovoljavajući tjelesni odgoj. Potrebe djeteta treba zadovoljiti, ali i njima rukovoditi.

– trening djece bazirat će se na tzv. biotičkim motoričkim znanjima odnosno prirodnom pokretu. Pod tim terminom podrazumijevamo trčanje, hodanje, puzanje, vješanje, valjanje, skakanje itd. Na taj način omogućit ćemo djetetu kvalitetnu motoričku bazu koju će moći koristiti u bilo kojem sportu ili u svakodnevnim aktivnostima. 

Obzirom da se radi o djeci kojima je igra najvažnija, plan i program baziran je na raznoraznim igrama.

ODRASLI (15 – zauvijek mladi)

Obzirom na neuredan i uglavnom sjedilački način života. Sve više ljudi u odrasloj dobi ima problem s viškom kila, lošim držanjem, slabim mišićima leđa i trbuha odnosno cijelog trupa. 

– trening odraslih baziraju se na razvoju funkcionalnih i motoričkih sposobnosti. Kako ne bi ulazili u stručnu terminologiju, treninzi se sastoje od specifičnih vježbi za razvoj snage, izdržljivosti, fleksibilnosti, brzine, trčanja kako bi se razvijale aerobne sposobnosti… Drugim riječima trudimo se da naši polaznici izgledaju dobro, ali i da se osjećaju dobro. Da umjesto lifta koristite stepenice, da bez pauze možete navući zavjesu na karnišu, bez bolova u leđima provesti dan na poslu i sl.

Dio programa obiteljske sportske škole su i PLANINARSKI IZLETI. Jedan put mjesečno, najčešće subotom u jutarnjem terminu bit će organizirani izleti na Medvednicu te okolne planine. 

Takvi izleti nisu samo pješačenje prirodom već od svakog izleta želimo izvući nešto poučno i zanimljivo pa obzirom na navedeno svaki izlet ima svoju temu.

Na njima ćemo učiti osnove preživljavanja, postavljati šator, vezati čvorove, koristiti kompas i kartu, učiti biljke, a ako ćemo imati sreće možda vidimo i koju divlju životinju. 

Izleti su za članove kluba besplatni, a za sve one koji se žele priključiti samo za vrijeme izleta cijena će se formirati ovisno o lokaciji koju ćemo posjetiti.

ČLANARINA

OBITELJSKA SPORTSKA ŠKOLA
1 član30 € / mjesečno
2 člana iste obitelji 55 € / mjesečno
3 člana iste obitelji 75 € / mjesečno
4 člana iste obitelji90 € / mjesečno

* članarina se plaća za sve aktivne članove kluba